Home » Tin tức » Bà bầu đau khớp háng có sao không?

Bà bầu đau khớp háng có sao không?

sebamed

Bà bầu đau khớp háng có sao không? Đau vùng xương mu và háng là các triệu chứng rất phổ biến. Thông thường thai phụ sẽ có thể nghe thấy tiếng lạo xạo và đau xuất phát từ xương mu rồi lan xuống phần giữa hai chân.

Nguyên nhân gây đau khớp háng

– Việc đứng lên ngồi xuống của thai phụ và việc thai nhi thúc xuống, cử dộng mạnh làm cho tử cung có những cơn co nhẹ.

– Phụ nữ khi mang thai có sự thay đổi lớn về nội tiết. Sự thay đổi nội tiết của thai phụ khi mang thai làm các dây chằng của khớp háng mềm ra để xương chậu giãn thêm chuẩn bị cho sự ra đời của em bé, từ đó gây đau nhức.

– Trong quá trình mang thai, dạ con được cố định vị trí trong tiểu khung nhờ hệ thống giữ cho nó đứng yên tại chỗ. Trong hệ thống đó, các dậy chằng nối từ vùng trên dạ con đến thành chậu hông, mang thai khiến dạ con to ra, các dây chằng bị kéo căng nên khi thai phụ đi lại, vận động mạnh thường xảy ra đau nhức.

– Thiếu canxi có thể là nguyên nhân gây đau khớp háng. Bởi khi mang thai, lượng canxi trong cơ thể mẹ bầu có thể bị huy động để tạo và nuôi dưỡng thai nhi.

– Tăng cân khi mang thai khiến trọng lượng thai phụ tăng lên gây áp lực lớn lên các cơ, khớp của cơ thể gây đau mỏi xương khớp.

download (3)

Cách chữa đau khớp háng

Theo khuyến cáo của các bác sĩ, thai phụ bị đau khớp háng cần có thời gian nghỉ ngơi, hạn chế đi lại, thả lỏng người để cơ thể được thư giãn. Nếu bắt buộc phải làm việc, vận động thì chị em nên dùng đai nâng đỡ bụng bầu và cố định phần nào khớp xương chậu, thay đổi cách sinh hoạt hợp lý để giảm đau. Tránh ngồi xổm, tránh kéo mạnh vì những động tác này khiến cho vùng xương chậu-mu chịu thêm nhiều áp lực. Chị em có thể áp dụng cách chườm nóng ở vùng bị đau để giảm đau. Khi mang thai, thai phụ cần ngồi đúng tư thế để tránh các tổn thương lên khớp xương. Thai phụ nên có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cần bổ sung thêm các khoáng chất như canxi, magie…cho cơ thể. Canxi có nhiều trong các thực phẩm tôm, cua, ốc, sữa, trứng…Tập luyện thể dục nhẹ nhàng, vừa sức, đi giày đế thấp, thoải mái cũng là cách chữa đau khớp háng hiệu quả trong quá trình mang thai.

  • Thai phụ nên có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cần bổ sung thêm các khoáng chất như canxi, magie…cho cơ thể.
  • Đặc biệt, nếu có những dấu hiệu bất thường hoặc cơn đau kéo dài, thai phụ nên đến các cơ sở y tế để thăm khám và điều trị kịp thời.
  • Cách kiểm soát bệnh đau khớp háng trong thời gian mang thai
  • Duy trì tư thế đúng, không tạo áp lực lên vùng xương háng.
  • Thay đổi các đôi giày, dép, guốc cao gót sang dạng thường, ít nhất là trong giai đoạn mang thai.
  • Tránh đứng trên một chân, duy trì một tư thế quá lâu.
  • Trong khi ngủ nên nằm nghiêng sang bên thuận và giữ cho chân và phần hông hơi cong.
  • Khi có cảm giác đau vùng xương chậu thì bạn nên mằm nghỉ, tránh di chuyển hay nâng các vật nặng.
  • Sử dụng gối cho bà bầu và các dụng cụ hỗ trợ đắc lực.
  • Tránh gác chéo chân khi ngồi.

Tránh nghe theo tư vấn không rõ ràng để nhầm lẫn với các bệnh khác. Có một số trường hợp có thai ngoài tử cung cũng có biểu hiện gần giống với SPD,và cơn đau xuất hiện sớm hơn một tí xíu ,ở giai đoạn sau thụ thai.

Qua bài viết bà bầu đau khớp háng có sao không của chúng tôi có giúp ích được gì cho chị em không, nếu còn thắc mắc hãy gửi câu hỏi cho chúng tôi, cảm ơn đã theo dõi bài viết

Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Bà bầu đau khớp háng có sao không?