Home » Tin tức » Dùng quạt điện khi ngủ có hại cho sức khỏe không?

Dùng quạt điện khi ngủ có hại cho sức khỏe không?

sebamed

Nhiều người có thói quen bật quạt khi ngủ và xem đây là một hành động hết sức bình thường để có được một giấc ngủ ngon lành. Nhưng có thể bạn chưa biết rằng việc ngủ quạt có thể gây hại cho sức khỏe của bạn, nhiều người tại một số quốc gia trên thế giới còn tin rằng, việc bật quạt khi ngủ ban đêm gây ra những tác hại không nhỏ cho sức khỏe và có thể dẫn đến cái chết. Để hiểu rõ hơn về tác hại của việc ngủ quạt, các bạn tham khảo bài viết dùng quạt điện khi ngủ hại sức khỏe sau đây nhé!

dung quat dien khi ngu co hai cho suc khoe khong

Có nên bật quạt khi ngủ?

Ngủ quạt có hại cho sức khỏe

Nhằm tiết kiệm năng lượng, ngày càng nhiều gia đình sử dụng quạt điện thay vì máy điều hòa không khí để làm mát. Đặc biệt vào mùa hè, thời tiết oi bức nên mọi người thường đặt quạt thật gần mình trong lúc ngủ. Tuy nhiên nghiên cứu mới đây cảnh báo tình trạng này kéo dài có thể gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe cho người sử dụng.

– Tại một quốc gia phát triển như Hàn Quốc, dân chúng lại tin rằng, việc bật quạt trong lúc ngủ ban đêm có thể ảnh hưởng đến tính mạng của người sử dụng. Họ cho rằng việc bật quạt lúc ngủ có thể lấy đi khí oxi, trong trường hợp ở trong một căn phòng đóng kín, điều này có thể cướp đi tính mạng của con người. Họ còn cho rằng việc này được cho là sẽ làm giảm thân nhiệt của người trong phòng, việc giảm thân nhiệt này nghiêm trọng đến nỗi người này sẽ không bao giờ ngủ dậy nữa. Bên cạnh đó, người Hàn cũng tin vào suy nghĩ bật quạt trong những ngày nóng bức sẽ khiến không khí nóng lưu thông, luồng không khí này phả vào người và sẽ làm cho cơ thể người ngồi trước quạt bị mất nước và dẫn đến những nguy hiểm về mặt tính mạng.

– Còn theo một nghiên cứu mới đây ở Nhật Bản: Mệt mỏi, chóng mặt, khô da, đau họng,… là những triệu chứng mà người dùng quạt điện trong lúc ngủ thường mắc phải. Phản ánh về việc này, một khách hàng 35 tuổi ở Tokyo (Nhật) cho biết, từ khi còn nhỏ chị đã dùng quạt máy khi ngủ. Các vấn đề sức khỏe bắt đầu vào mùa hè năm ngoái, sau một một đêm ngủ như vậy, lúc tỉnh dậy chị cảm thấy nửa thân dưới lạnh toát, nhất là bàn chân, kèm theo cảm giác mệt mỏi, khát nước, chóng mặt và chán ăn. Tình trạng này kéo dài trong khoảng 4 giờ liền.

– Có đến 53% trong số 1.000 người tham gia một cuộc thăm dò ý kiến cho biết họ từng gặp phải những vấn đề về sức khỏe mà nghi ngờ nguyên nhân là do sử dụng quạt điện. Tất cả những người này đều có dùng quạt điện, thậm chí dùng nhiều giờ liền khi ngủ. Trong số này, hơn một nửa nói là cảm thấy mệt mỏi, còn lại bị khô da, khô cổ họng và cảm giác cơ thể lạnh toát. Cuộc khảo sát trên được thực hiện bởi Realfleet Co, một công ty bán các thiết bị gia dụng có trụ sở tại Tokyo.

– Theo một nghiên cứu khác của Công ty Panasonic, khi cơ thể tiếp xúc với quạt trần ở tốc độ 1m/giây sẽ làm cho nhiệt độ trên da giảm khoảng 3 độ C. Vì thế sẽ tốt hơn nếu chúng ta chỉ dùng quạt làm mát trong vòng 10 phút, sau đó đi tắm. Không nên phơi cơ thể trực tiếp dưới quạt điện lâu hơn khoảng thời gian đó.

Việc để cơ thể tiếp xúc với không khí thổi từ quạt trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến cơ chế điều tiết nhiệt tự nhiên của cơ thể, từ đó gây ra những vấn đề về sức khỏe. Khi dùng quạt máy, sự bốc hơi nước trên da sẽ làm giảm nhiệt độ bề mặt, từ đó làm giảm nhiệt độ ở các nội tạng thông qua cơ chế tuần hoàn máu. Chính triệu chứng này gây ra cảm giác mệt mỏi và chán ăn.

Cách sử dụng quạt điện đúng cách

Không quạt trực tiếp vào người

Để lưu thông khí trong nhà và tránh gió, không nên để quạt trực tiếp vào người. Mọi người nên đặt quạt hướng vào tường hoặc lên trần nhà để không khí được lưu thông tốt hơn thay vì thổi trực tiếp vào người. Cố gắng tạo ra gió giống với tự nhiên lưu thông trong phòng.

Dùng quạt trong thời gian ngắn

Chúng ta nên dùng quạt làm mát trong vòng 10 đến 20 phút, sau đó đi tắm hoặc lau mát người. Ngủ buổi tối nên cho tốc độ quạt thay đổi liên tục và uống thật nhiều nước bổ sung lượng nước bị mất đi.

Hạn chế bật quạt khi ngủ

Khi cơ thể ngủ, hoạt động của các cơ quan nội tạng, kể cả hệ miễn dịch cũng ở trạng thái nghỉ ngơi. Nếu phơi mình dưới gió quạt trong trạng thái không được bảo vệ, cơ thể bạn sẽ dễ bị cảm, sổ mũi, đau cổ họng,… Và một lưu ý quan trọng là bạn nên để quạt càng xa cơ thể càng tốt, tốt nhất nên để cách xa 2 mét.

Không bật quạt tốc độ cao, đặc biệt là vào ban đêm

Vận tốc gió càng cao càng làm cho mồ hôi trên da bốc hơi nhanh. Vì thế không nên bật quạt hết công suất, chỉ cần dùng ở tốc độ vừa phải để tạo làn gió nhẹ đủ để cơ thể cảm thấy dễ chịu là được.

Vị trí đặt quạt tránh để quạt ở khoảng cách quá gần đầu hoặc chân, không để quạt hoặc máy lạnh hướng vào vùng cổ gáy

Sự chênh lệnh về nhiệt độ cơ thể ở vùng được quạt trực tiếp và vùng khác có thể lên đến 3 độ C gây ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu và bài tiết mồ hôi. Lúc này đòi hỏi các cơ quan trong cơ thể phải điều chỉnh hoạt động để lấy lại sự cân bằng cho cơ thể nên sẽ gây ra cảm giác mệt mỏi, khó chịu.

Bài viết dùng quạt điện khi ngủ có hại cho sức khỏe không giúp các bạn biết được việc bật quạt khi ngủ sẽ có hại cho sức khỏe cũng như cách sử dụng quạt điện đúng cách để bảo vệ sức khỏe cho bạn và gia đình bạn.

* Có thể bạn đang quan tâm:

Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Dùng quạt điện khi ngủ có hại cho sức khỏe không?